Suscríbete y recibe en tu correo las últimas noticias de nuestro sitio

Si buscas una rutina para aumentar pompas y piernas que sea fácil de realizar, que bastante poco tiempo y que no requiera salir de casa, esta es la indicada, solo debes ejecutarla con la posición indicada, y logra más de lo que pides.

(more…)

No importa la edad si no las ganas que tengas de mejorar tu calidad de vida. Y es que aquí descubrirás que correr es el mejor analgésico, antidepresivo, y un elipsis de vida en el camino.

(more…)

Si no ves un día de descanso en tus rutinas y aun así tu velocidad se ha estancado, algo estás haciendo mal. En ocasiones cantidad no es la respuesta para calidad, allí está un primer error, descúbrelo aquí.

(more…)

Con seis segundos de diferencia, Joshua Cheptegei destronó del récord mundial al keniano Leonard Patrick, quien se mantuvo en la cima de los 10 kilómetros desde el año 2010.

(more…)

Cuatro años lejos de un dorsal, adiós a todos los logros y récords impuestos desde el 13 de abril de 2018, y 50.000 euros a devolución, ese es el panorama sombrío para el atleta Abraham Kiptum.

(more…)

Perder peso y ganar masa muscular, la fórmula secreta más deseada en el mundo, y aunque no lo creas posible, con estos licuados podrás darte unos gustillos de sabor al mismo tiempo que cuidas tu figura.

(more…)

Este runner marroquí que llegó a España en 2014 y resultó campeón autonómico en la Maratón de Valencia en el año 2018, en la actualidad se dedica a robar utilizando su habilidad de corredor.

(more…)

Si el choque de muro te ha dejado una mitad de carrera más de una vez, ha dejado tu plan de entrenamiento de lado por miedo a que vuelva a suceder esto, te trae 3 consejos para dar un freno a esos choques escalofriantes.

(more…)

Si quieres aumentar tu resistencia de a poco, y ser un corredor de por vida. Esta es la técnica que necesitas incorporar en tu paso.

(more…)

No tienes porque pasar hambre para lograr perder grasa en tu abdomen, pero debes seguir una dieta indicada a ese objetivo específico para poder lograrlo. Te traemos los cinco alimentos ideales para esta meta.

(more…)