¿Salir a correr para quemar grasa? Estos 4 ejercicios queman lo mismo y puedes hacerlos en tu casa

EJERCICIOS PARA QUEMAR GRASA

4 ejercicios para quemar grasa:

Si no puedes salir a correr al menos haz algo igual de saludable y con los mismos beneficios dentro de casa. ¡Que la cuarentena no te gane! Ahora más que nunca es indispensable mantenerse activo.

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Ejercicio rey para glúteos: Aumenta su volumen con estas 4 variantes de sentadillas

glúteos

Las sentadillas nunca pasan de moda y están en todas las rutinas de ejercicios, está comprobado que son 100% efectivas para zonas como los glúteos y trabajan muchas zonas del cuerpo en un solo movimiento. Ofrecen un equilibrio perfecto entre lo estético y lo saludable.

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Los 4 mandamientos runners para correr sin ningún riesgo de lesiones

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Cuidado: 5 señales de deshidratación que no puedes pasar por alto

Aunque te parezca mentira, el agua es la responsable de poner a funcionar como se debe muchos de los procesos de tu cuerpo, por ello, es importante no quitarle importancia a ciertos síntomas que aparecen ante la ausencia o poco consumo de este líquido vital, y nosotros te ayudaremos a reconocerlos.

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Técnica de carrera: Los errores más frecuentes y cómo corregirlos

Hay un refrán muy sabio que dice: “La técnica hace al maestro”, pero antes, el maestro debe dominar por completo la técnica, por eso, es indispensable corregir los errores o fallas que puedan estar yendo mal en tu técnica de carrera, y nosotros te ayudamos.

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Explota y saca fuerza a tu core en el gimnasio con estos 3 ejercicios (Video)

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Trabaja tu zona core sin dolores, ni riesgos. Traemos para ti 3 ejercicios que sobresalen como número uno para el abdomen, y que no te defraudarán.

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