16 ejercicios para la transformación de tu abdomen

EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN

Ejercicios para el abdomen:

Si quieres tener el abdomen de tus sueños, una dieta equilibrada y el ejercicio son los dos pasos esenciales para lograr este objetivo.

Para que te hagas una idea, el core se refiere a toda la musculatura de la zona central del cuerpo la que es fundamental para la eficacia a la hora de correr o de cualquier deporte que quieras desarrollar.

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Correr largas distancias: las claves más poderosas

correr largas distancias

Correr largas distancias: las claves para lograrlo El objetivo común entre la mayoría de los corredores que se inician en el running es superarse a sí mismos en los kilómetros que corren y tener en consideración una serie de pautas es fundamental al momento de lograr esta meta. Las ansias de conseguir óptimos resultados siempre, … Leer más