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La veterana de guerra Terry Hennigan utilizó como ayuda un exoesqueleto con el que debió someterse a arduas sesiones de adaptación para participar en la maratón, que luego de cumplida describió como un: “Éxtasis“.
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Los isquiotibiales son un grupo muscular formado por el bicep femoral, el semitendinoso y el semimembranoso que son vitales para tener una zancada fuerte.

En cada zancada que damos al correr los músculos isquiotibiales se contraen cuando el pie toca el suelo, cumpliendo la función de recoger la pierna y extender la cadera.

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Hemos tenido una semana increíble, ya que luego de que se rompiera la barrera de la 2 horas en maratón masculino, hoy las mujeres acaban de romper uno de los record mas antiguo del atletismo que corresponde a el tiempo femenino en maratón que le pertenecía a Paula Radcliffe desde el 2003 con 2;15:25. La corredora keniana Brigid Kosgei lo rompió de forma rotunda haciendo hoy en la maratón de Chicago 2:14:04.

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La ultima maratón de Londres todavía arrastra temas nuevos. Segun un comunicado salido en el diario británico “Independent” por motivos de denuncias de varios corredores que corrieron este año en mas de 7 horas y que se quejaron de malos tratos de operadores de la maratón por lo “lento” y “gordos” en algunos casos.  Y problemas logísticos que hubo contra ellos ya que se desmontaron en algunos casos los puntos de abastecimientos antes que pasaran, y la meta también surgió inconvenientes semejantes.

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La causa principal de dolores en los runners es la famosa “rodilla del corredor”, que se produce generalmente porque la banda iliotibial se encuentra tensa y corta producto de tanto correr.

Generando que la patela jale lateralmente al correr causando inflamación en la zona.

Existe por suerte soluciones prácticas para poder evitar que aparezca este dolor de rodilla con estiramientos de la banda y trabajo de activación muscular de el cuádriceps medial, que es el que ayuda a sostener la ubicación de la patela en la rodilla.

En esta nota te dejamos un video en ingles subtitulado al español hecho por Merida Trainer que con 2 ejercicios muy simples muestra como debes antes de correr estirar la banda iliotibial, y además lograr activar el cuádriceps medial.









 

 

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Se trata de una nueva maratón que partirá en Sierra Nevada en septiembre, pero aunque se batan récords, la IAAF no los homologará por tener la variante de la bajada.

La idea según los organizadores es lograr bajar las 2 horas con este circuito y obtener con esto el Récord Guinness Mundial de tiempo en maratón.

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La Unidad de Integridad en el Atletismo de la IAAF anunció que las corredoras  keniana Jemima Sumgong y la bahreiní Eunice Kirwa dieron positivo por dopaje después de ganar el oro y la plata en el maratón Olímpico de Río 2016.

El pasado diecisiete de enero anunció la sanción de 8 años fuera de las pistas a la campeona olímpica, Jemimah Jelagat Sumgong, ya que dio positivo en un control rutinario en Kenia, y además intento falsificar informes médicos para justificarlo. Con esto prácticamente su carrera de corredora se acabo,  pero se le mantendrá el oro de Río 2016 mientras no se compruebe con pruebas nuevas que también haya tenido EPO en esas fechas.

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El famoso libro de récords Guinness después de una larga discusión reconoció el récord hecho en la pasada maratón de Londres  por la británica Jessica Anderson que se vistió de enfermera y completo la carrera con 3:08:22.

El tiempo estuvo en discusión y fue rechazado al principio ya que se cuestionaba por correr con pantalones de enfermera, en vez de falda y cofia.

Anderson logro que sea validado gracias a que en las redes sociales mucha gente protesto sobre esta medida incorrecta ya que además como corrió es su real indumentaria de trabajo. Y por lo tanto el libro Guinness decidió cambiar las cartas y pedir disculpas por el error cometido.

Este tiempo mejora en 32 segundos el antiguo record hecho también en Londres el año 2015 por Sarah Dudgeon.

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El gran maratonista Kipchoge acaba de avisar que intentara nuevamente bajar las 2 horas en maratón a través del proyecto “Ineos 1:59 Challenge” que busca a igual que el año 2017 cuando con el proyecto “Breaking2 Nike” lo intento en las condiciones lo mas favorables posibles en Monza haciendo 2:00.25, que no son reconocidas como record en maratón por la IAAF por no cumplir todas las reglas requeridas técnicamente.

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El maratón vive un momento de boom insólito de corredores chinos, cada año aumenta drásticamente la cantidad de corredores, hoy ya existen mas de 500.000 aficionados que corren maratones en su país, o que salen a correr alguna maratón afuera.

Pero a esta alza de corredores se suma el problema que muchos han intentado hacer trampas ya que esta muy bien visto socialmente hacer deportes sanos como correr maratón. Suben las fotos  a sus redes sociales, y hasta les ayuda para su curriculum ser un maratonista.

Como ejemplo en la pasada maratón de Boston 3 chinos hicieron trampa y la federación de atletismo de su país acaba de tomar carta suspendiéndolos de por vida poder participar en este deporte. Dos de ellos fueron pillados entregando falsos certificados de tiempo para inscribirse, y el ultimo cambio su numero a otro corredor mas rápido.

La federación de China esta preocupada por la imagen que esta generando estos corredores y por eso esta tomando mano dura en el asunto, y se esta investigando agencias que están teniendo malas practicas para garantizar a sus clientes, la entrada a Boston con certificados falsos.

 

Otros ejemplos de Tramposos:

En la pasada media maratón de Shenzhen, China, las cámaras aéreas de la zona captaron 237 chinos tomando un atajo que acortaban 3 kilómetros. Esta es la cuarta media maratón mas importante de ese país, y corrieron 16.000 personas.
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Tambien en marzo pasado otro ejemplo que recorrió el mundo fue un corredor chino que hizo atajo en la maratón de Xuzhou recorriéndola en bicicleta como si nadie lo fuera a pillar.

 

En este aumento de corredores chino y su  ausencia de cultura y valores esta haciendo revuelo internacional. La CAA publico a fines del año pasado nuevas reglas mas duras para erradicar estas malas practicas.

La IAAF acaba de subir a nivel oro la maratón de Xiamen, pero en enero se corrió habiendo 5 casos de chinos tramposos, el caso mas extremo fue uno que lo pillaron fabricando su propio dorsal de carrera.

La maratón mas famosa de China, “la gran muralla china”, esta trabajando en aumentar sus controles de pasadas y probablemente con los años implementara el reconocimiento facial.

Sin duda un gran tema de debate, ojala estas nuevas medidas y controles eviten estos casos, y así tengamos cada vez menos gente tramposa rodeando nuestro deporte.





 

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