PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LOS 50 MINUTOS EN 10K

  Los 10k es una distancia ideal para entrenar pasándolo bien y mejorando tu resistencia aeróbica. No es una prueba matadora como 21k o maratón, pero si lo suficientemente larga en tiempo para tener que entrenarla.   Para poder bajar la barrera tan anhelada de muchos de los 50 minutos  es necesario que nos preparemos … Continue reading PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA BAJAR LOS 50 MINUTOS EN 10K