Que mejor que un poco de humor para reírnos entorno a nuestro deporte que es correr.

En esta nota les compartimos un video de 2 minutos de FRITO TV donde la esencia es reírnos de las cosas que hacemos o pensamos al correr, disfrútalo y compártelo a tus amigos.

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Hoy vemos muchos corredores corriendo por la calles, como también muchos corredores corriendo en los gimnasios en trotadoras. Y  puede ser que alguna vez te hayas preguntado ¿Cual servirá más?, o ¿Cuáles son las ventajas  de cada uno?

La respuesta a estas preguntas no es muy fácil responderla, ya que depende de que estas buscando como corredor.

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Les presentamos un gran video motivacional que muestra escenas en la vida donde corredores han logrado “correr sin límites”.

“Correr sin límites” es vencer tus miedos que están en tu cabeza y creer en ti, cuando logras esto, logras atravesar la puerta y entrar en estos momentos que verás donde ya correr es un “éxtasis”, un momento increíble de superación personal!!!

Mira con atención este video que te motivará y compártelo a tus amigos, son momento de magia!!
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Correr  una carrera de 21k requiere mucha cabeza para ser capaz de seguir un ritmo continuo toda la carrera.

Pero también requiere tener conocimiento de cuál es el  ritmo que vamos a ser capaces de llevar, para sobre todo no excedernos por la adrenalina de la carrera, ya que es fatal por la acumulación de lactato que tendremos desde el principio de la carrera en los músculos, generando una disminución del tiempo en los últimos tramos de la carrera.

Si  vas a correr por primera vez una media maratón es esencial saber cuál es tu mejor tiempo posible a realizar y tomar cierto resguardo conservador para que corras más tranquilo, y si tienes fuerza esos minutos los puedes recuperar al final.

En esta nota te vamos a proponer 2 formas de calcular este ritmo de competencia:

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Sencillamente damos gracias a las miles de personas que nos siguen cada día permitiéndonos ser una página de referencia para el mundo de los corredores.

Nuestros artículos son vistos en todas partes del mundo por el aporte que intentamos dar a los corredores desde sobre todo el punto de vista técnico y con nuestra gran base de datos.

Con motivo del gran interés que han generado muchos artículos les presentamos en esta nota un listado de 15 artículos que han sido de los más vistos hasta hoy en nuestra página web.

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Todo corredor desde principiante a avezado cometemos errores habituales como alimentarnos inadecuadamente, no descansar lo suficiente, no cumplir los entrenamientos, etc…

Pero estos errores más habituales tienen una diferencia con ciertos errores que le hemos puesto “idiotas”,  ya que nos hacen caer en nuestro rendimiento repetitivamente y nos producen lesiones.

La naturaleza humana es sabia y si sabemos escuchar nuestro cuerpo tendremos las pautas para cometer los menos errores posibles.

A continuación nos referiremos a los puntos gatillantés de que caigamos en estos errores “idiotas”:

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Que mejor que ver un buen video motivacional para tener más ganas de correr, y que mejor que ver correr a 3 grandes corredores de todos los tiempos como Farah, Bekele & Gebrselassie.

Te dejamos un video hecho por “KM” donde podrás ver a los 3 con imágenes de increíbles de sus pasadas carreras.

Disfrútalo y compártelo a tus amigos!!!

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Pocas veces los corredores nos enfocamos y nos damos tiempos de tener una rutina de fuerza complementaria a nuestro entrenamiento diario.

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¿Se podrá? Es el sueño de muchos. Claramente quien lo logré además de batir el actual récord de 2:02:57 que tiene el Keniata Dennis Kimetto obtenido en la maratón de Berlín en Septiembre de 2014, pasará a la historia.

Será el cuerpo humano capaz de correr 42,195 mts a un ritmo de 2 minutos y 50 segundos el kilómetro. Muy difícil de imaginar para la mayoría de nosotros quienes ni siquiera durante un kilómetro podemos mantener ese ritmo.

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Existe en el mundo del running poco conocimiento de los beneficios de correr a primera hora en ayunas para un corredor de fondo, y más bien cierto temor de hacerlo.

Diferentes estudios realizados a corredores en estado completamente en ayunas han demostrado sorprendentes  resultados que puedes lograr como corredor si sabes hacerlo de forma correcta, y ya algunos equipos de runners lo trabajan en los entrenamientos como estrategia para corredores con cierta cantidad de años entrenando.

Por tal razón en esta nota hablaremos de cuáles son los beneficios que puedes conseguir y como se debe realizar correctamente este tipo de entrenamiento.

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