Con 85 años, Katherine Beiers, luchó contra la lluvia y el frío para terminar el maratón de Boston en su versión 122.

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Una élite de corredores se congregará este domingo 22 de abril en la Maratón de Londres. Kenenisa Bekele, Eliud Kipchoge y Mo Farah, los mejores corredores de larga distancia de su generación se enfrentarán en la línea de salida de la capital británica.

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Este Domingo pasado se corrió la maratón de los Juegos de la Mancomunidad en Southport (Australia) y el maratonista Callum Hawkins iba a paso firme ganando la carrera hasta que comenzó a sentirse mal los últimos kilómetros debido a las altas temperaturas que se vivio ese dia desde temprano.

Se cayo algunas veces hasta que solo faltando aproximadamente 2 kilómetros para llegar a la meta volvió a caerse contra unas vallas desmayándose.

Lo impresionante de ese momento fue que de partida estaba lleno de espectadores alrededor y nadie se le ocurrió ayudarle y mas bien estaban preocupados muchos de sacarle fotos y mandarlas a las redes sociales como una curiosidad.

Esto y sumado a que el atleta Michael Shelly que iba segundo también pasa por su lado sin ni siquiera mirarlo, indignó a mucha gente que vio esto en las redes sociales.

Qué opinas tú de esto?, esta bien sacar fotos y no ayudarlo? y qué opinas del otro corredor? Dejanos tus comentarios.

fuente fotos: www.infobae.com

 

 

 

Lograr un buen rendimiento para un corredor es un camino largo que requiere de tres pilares fundamentales: inteligencia, trabajo y constancia.

Por desgracia, bastantes runners tienen la idea de que para ser mejores corredores sólo necesitan salir a correr y esperar sentados los resultados. Pero la realidad dice otra cosa. Para ser un mejor corredor, es necesario que elimines de tu rutina ciertos hábitos que te alejan de tu meta y que te harán llegar en mal estado.

A continuación, te invitamos a revisar cuáles son los 6 hábitos que te hacen correr más lento.

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Todo comenzó desde muy pequeña, tenía problemas en todos lados por mi hiperactividad. Mis padres siempre me cuentan que me mandaron a correr para que me cansara. Toda mi infancia y adolescencia la dediqué al atletismo y fue una de las cosas más hermosas que he hecho en mi vida.

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En su edición número 33, se corrió ayer la maratón más fría del mundo. El lugar elegido fue el Polo Norte. La superficie, un suelo de un metro y medio de grosor congelado sobre el mar Ártico. Los 60 participantes del campamento de Barneo tuvieron que soportar temperaturas de hasta 25 grados bajo cero. Entre las 20 nacionalidades de los corredores participantes en esta maratón tan gélida, se destaca la griega. El runner Argyrios Papatha fue el corredor ganador quien, casi jadeando, reconoció lo increíble de su victoria. Por fortuna, en esta edición no hubo  sustos como sucedió en el 2010, cuando se partió en dos el suelo de Barneo con vientos de hasta 45 km por hora.

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Te compartimos todos los tiempos de este domingo pasado en la maratón de Montevideo, tambien puedes encontrar mas estadisticas metiendote en nuestro certificado: http://www.marathonranking.com/certificado-de-maratones/

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Varios estudios confirman lo que ya muchos saben: los alimentos chatarra son muy adictivos. Este tipo de alimentos son lo que se comen de manera compulsiva y los carbohidratos que contienen son absorbidos por nuestro organismo con mucha rapidez, por lo mismo es que la comida chatarra es tan deseada.

La buena noticia, es que es posible quemar sus calorías y esto se logra corriendo. A continuación, te mostramos un listado de alimentos chatarra muy consumidos en todo el mundo, y la cantidad de KMS que debieras correr para quemar todas sus calorías para un peso estándar de hombre de 70 kg y una mujer de 60 kg.

 

Hot-Dog

Hombre: 12,8 KM

Mujer: 15 KM

El hot-dog cuenta con varias versiones en todo el mundo y es uno de los alimentos chatarra más apetecidos, pero debes saber que puede llegar a tener hasta 900 calorías y 15 gramos de grasas, por lo que se hace urgente correr para quemarlas con prontitud.

 

Hamburguesa

Hombre: 4,3 a 12,8 KM

Mujer: 5 a 15 KM

La hamburguesa es otra de las comidas chatarras por excelencia, preferidas tanto por niños como adultos. Dependiendo de cómo se consuma y de sus ingredientes puede llegar a transformarse en una verdadera bomba de calorías. Por ejemplo, una hamburguesa de carne en un restaurante de comida rápida puede llegar a aportar desde 302 a 900 calorías.

 

Papas fritas

Hombre: 4,3 a 5,7 KM

Mujer: 5 a 6,6 KM

Las papas fritas son fáciles de preparar en casa y también se pueden comprar en cualquier lugar, pero tienes que saber que no tienen nada de inocentes, puesto que son una auténtica bomba calórica y un gran aliado a la hora de ganar peso. Una porción de papas fritas de 100 gramos puede llegar a tener desde 300 a 400 calorías, por lo que se hace fundamental correr para quemarlas absolutamente.





 

Pizza

Hombre: 3,2 a 4,3 KM

Mujer: 3,8 a 5 KM

La pizza, que cada vez tiene más versiones y es tan consumida en las noches de sábado, es otra de los alimentos chatarra que aporta gran cantidad de calorías. Dependiendo del tipo de pizza y sus ingredientes se podrá establecer la cantidad exacta de calorías que aporta cada cual, sin embargo, se sabe que una porción de 100 gramos contiene entre 230 y 300 calorías aproximadamente.

 

Pollo frito

Hombre: 3,4 KM

Mujer: 4 KM

El pollo frito muchas veces saca de apuros y es una alimento muy popular y sabroso. Se suele consumir de distintas formas, pudiendo ser al horno, hervido o frito, pero si lo consumes a menudo, es recomendable conocer cuántas calorías posee, para saber cuántos KMS debes correr para quemarlas. Debes saber que un pollo frito aporta 240 calorías por cada porción de 85 gramos.

 

Helado

Hombre: 10 KM

Mujer: 11,6 KM

El helado ya dejó de ser un alimento exclusivo del verano y es consumido durante todo el año. Pero, lo que no sabemos es la cantidad de calorías que le está aportando a nuestro organismo. Por ejemplo, un helado simple puede llegar a tener de 85 a 130 calorías, sin embargo, uno muy apetecido que es el bañado en chocolate con crema y salsas puede llegar a superar por lejos las 700 calorías. Sin lugar a duda, hay que correr para quemarlas con urgencia.

 

Una lata de Cerveza

Hombre: 2,8 KM

Mujer: 3,3 KM

 Esta bebida ancestral y tan consumida por hombres y mujeres se encuentra disponible en diferentes tipos, sabores y consistencias, por lo que calcular su aporte calórico varía en gran medida, pero por lo general una cerveza normal de 5% vol. de alcohol aporta alrededor de 200 calorías por botella de 33 cl.






 

 

Pastel

Hombre: 8,5 KM

Mujer: 10 KM

Un pastel con crema de chocolate resulta difícil de resistir, pero es bueno saber que posee un alto contenido de calorías, sobre todo debido a la crema y a la manteca con la que está hecho. La cantidad de calorías puede variar, pero puede llegar a tener hasta 600 calorías por porción. Cuando ya no hayas resistido la tentación y te lo hayas devorado, es entonces el momento apropiado para salir a correr y consumir todas sus calorías.

 

Burrito

Hombre: 5,4 KM

Mujer: 6,3 KM

El burrito es una comida casera bastante apetecida por estos días, además de ser muy fáciles de preparar. Existen los más comunes, como son los burritos de frijoles y queso, una alternativa fresca y deliciosa. Pero, lo complicado es su aporte calórico, el cual puede llegar hasta 379 calorías, lo que hace necesario consumirlo rápidamente y esto se logrará corriendo.

 

Barra de chocolate

Hombre: 8,1 KM

Mujer: 9,4 KM

 Una barra de chocolate, sin lugar a duda una gran tentación, sobre todo para las mujeres. Su composición básica es pasta y manteca de cacao, más azúcar y leche. A excepción de los chocolates light y dependiendo de su porcentaje de cacao e ingredientes agregados, una barra de chocolate de 100 gramos puede llegar a aportar hasta 567 calorías.

 

 

 

 

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La norteamericana Desiree Linden ganó el Maratón de Boston 2018 este lunes  con un tiempo de 2:39:54, convirtiéndose en la primera mujer estadounidense en ganar Boston desde Lisa Larsen Weidenbach en el año 1981.

En los hombres, la sorpresa la dio el japonés Yuki Kawauchi quien ganó con un tiempo de 2:15:54 ganandole a los kenianos que llevaban años liderando esta prueba.

Este año los tiempos no estuvieron a la medida de los otros años por el clima frío y con lluvia que acompañó toda la carrera.

 

 

Mejores Tiempos Hombres:

1. Yuki Kawauchi (JPN) 2:15:58
2. Geoffrey Kirui (KEN) 2:18:23
3. Shadrack Biwott (USA) 2:18:35
4. Tyler Pennel (USA) 2:18:57
5. Andrew Bumbalough (USA) 2:19:52
6. Scott Smith (USA) 2:21:47
7. Abdi Nageeye (NED) 2:23:16
8. Elkanah Kibet (USA) 2:23:37
9. Reid Coolsaet (CAN) 2:25:02
10. Daniel Vassalo (USA) 2:27:50

Mejores Tiempos Mujeres:

1. Des Linden 2:39:54
2. Sarah Sellers 2:44:04
3. Krista Duchene 2:44:20
4. Rachel Hyland 2:44:29
5. Jessica Chichester 2:45:23

 

Todos los tiempos los encontrarás en este link: http://raceday.baa.org/









 

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“Run Fatboy Run”, que en Latinoamérica se conoció como “Corre, gordo, corre”, es una comedia romántica inglesa del año 2007, dirigida por David Schwimmer y protagonizada por Simon Pegg, quien interpreta a Dennis.

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