Una pregunta que te podriás hacer si corres, es ¿Qué comen los corredores keniatas?. Los corredores keniatas son un ejemplo debido a su alto rendimiento y, aunque alcanzar su nivel es prácticamente un sueño, sí es posible imitar algunas de sus costumbres para poder mejorar tu rendimiento. Una de estas es la alimentación.
Motivation
Cómo correr nos defiende del Coronavirus
Una investigación popularizada en el año 2018 eliminó un viejo mito del universo científico que relacionaba los ejercicios de alto impacto, como las maratones y carreras, a la disminución del sistema inmune de los corredores.
¿Cuál es la distancia ideal que debo correr según mi edad?
La distancia ideal que debo correr según mi edad:
Para un corredor, la edad es subjetiva al momento de correr, puesto que tienes la posibilidad de lograr cualquier cosa que te propongas y a cualquier edad.
Un secreto ancestral para correr a toda velocidad
En cualquier competencia que participemos y queramos correr a toda velocidad, estaremos obligados a dar lo mejor de nosotros y estar preparados para sufrir por el esfuerzo que estamos haciendo.
Esta sensación de dolor es muy típica en las competencias, es una sensación de que “no podemos más” y por eso intentamos pegarnos a un grupo para seguir el ritmo, o buscamos técnicas para enfocarnos y no bajar el ritmo.
Para correr a toda velocidad debes entrenar duro, pero también existen otras maneras de aportar a nuestro rendimiento.
Las 10 cosas prohibidas para los corredores
Tanto corredores principiantes como los que tienen mayor experiencia cometen errores que ponen en riesgo su salud y su bienestar. También, en determinadas ocasiones los runners adquieren ciertos hábitos que no les permiten mejorar, por lo que terminan con un sentimiento de frustración.
Los 8 secretos para aumentar los glúteos
Lo más importante a la hora de realizar estos ejercicios para aumentar los glúteos es la constancia. Un estilo de vida saludable y coherente puede ayudarnos a gozar de salud, y una silueta acorde a nuestras características.
“Simply Run”: la tendencia de moda entre los corredores y sus 4 sorprendentes beneficios inmediatos
¿Qué es el Simply Run?
El Cooper Institute de Dallas publicó de esta nueva tendencia en el mundo del running. Esta tendencia de moda entre los corredores dice que 10 minutos de carrera intensa al día son más que suficientes para poder mejorar de manera importante la calidad y la esperanza de vida.
FRASES RUNNING MOTIVADORAS: LAS MEJORES 20
Los corredores necesitan frases de running motivadoras y en relación a esto nuestra página siempre ha estado ligada. Nuestras frases para compartir han inundado hace años las redes sociales buscando el pensamiento positivo como factor principal.
Las 10 frases de Eliud Kipchoge para correr mas rápido
Las 10 mejores frases de Eliud Kipchoge:
Uno de los grandes corredores hoy en día es Eliud Kipchoge. Este runner a roto el récord del mundo varias veces y fue el primer hombre en bajar las 2 horas aunque su tiempo no fue reconocido.
Con estas frases de Eliud Kipchoge podrás aprender de él, y en esta nota te hablaremos de varias que te pueden ser un aporte: